Йога в Москве по доступной стоимости | Клиника Доктора «Хуа Ся»
+7(495)785-05-28 +7(909)910-68-08

Йога

Йога – совокупность физических, психических и духовных практик, совокупность техник, позволяющих достичь лучшего контроля над состоянием тела и ума. Существует большое количество направлений и школ йоги.
Стоимость одного занятия йогой – 500 руб.
IMG_8155

Иструктор Олег Думчев ведет занятия по следующим направлениям йоги:

  1. Хатха-йога – направление йоги, имеющее целью достижение психофизической гармонии посредством физических, духовных и дыхательных практик, а также очищения организма. Помимо выполнения асан, хатха-йога имеет еще два неотъемлемых аспекта: контроль над дыханием и контроль над сознанием. Таким образом, в результате постоянной практики достигается не только укрепление физического тела и гармонизация состояния организма, но и повышение осознанности, способности контролировать собственные эмоции.
  2. Парная йога – как видно из названия, в данной практике упражнения выполняются в паре, как правило, каждым из партнеров по очереди. Партнеры помогают друг другу держать равновесие, поддерживают друг друга, помогают при выполнении наклонов, прогибов и асан, при необходимости утяжеляют их выполнение. Данный вид йоги обладает мощным психологическим эффектом, способствует достижению психологического комфорта и расслабления, установлению доверительных отношений между партнерами и в целом учит доверять и принимать помощь. Партнером может быть любой человек: супруг или супруга, друг, ребенок, опытный инструктор, однако вес партнеров должен не слишком разниться.
  3. Кундалини-йога – одна из составляющих тантра-йоги, считается одной из самых быстрых йога-практик, одновременно работающей на всех восьми ступенях классической йоги. занятия кундалини-йогой позволяют достичь быстрого практического эффекта, который связан, в первую очередь, с работой с энергией кундалини. Считается, что она необходима для обретения осознанного и гармоничного состояния и заперта в самой нижней из чакр, которая лежит, свернувшись подобно змее, в основании позвоночника. Кундалини-йога – мощная трансформирующая практика работы с телом и духом.

IMG_8150

Комментариев нет.